Ketika kalian harus bepergian dengan menggunakan pesawat udara dan perjalanan kalian untuk sampai ke tempat tujuan memerlukan waktu yang cukup lama, sebaiknya kalian persiapkan badan kalian sebaik mungkin. Ini berarti kalian juga harus memperhatikan asupan makanan apa yang sebaiknya tidak kalian konsumsi sebelum kalian naik pesawat udara. Hal ini dikarenakan beberapa makanan bisa menyebabkan masalah pada proses pencernaan kalian. Tentu kalian ingin perjalanan kalian lancar tanpa kendala apapun pada kesehatan kalian bukan?

Maka berikut ini adalah beberapa informasi mengenai makanan yang sebaiknya tidak kalian konsumsi beberapa saat sebelum kalian bepergian dengan pesawat udara ;

1. Brokoli, kembang kol dan sejenisnya. Hindari mengkonsumsi sayur-sayuran ini bisa menyebabkan rasa tidak enak pada perut anda. Mengapa? Karena perut atau pencernaan anda akan menghasilkan gas yang berlebih ketika kalian mengkonsumsi sayur-sayuran sejenis brokoli, kembang kol.
2. Alkohol. Mengkonsumsi minuman beralkohol mungkin bisa membuat anda merasa mengantuk, tetapi ketika kalian mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa mengganggu tidur kalian dan juga akan membuat kalian susah beristirahat ketika kalian sampai ditempat tujuan.
3. Kafein. Sebaiknya hindari mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebih. Yang paling baik adalah menghindari minum minuman yang mengandung kafein cukup banyak selama penerbangan kalian. Karena kafein dapat menyebabkan tubuh kalian mengalami dehidrasi. Ganti konsumsi kafein dengan perbanyak minum air putih, sehingga kadar air dalam tubuh kalian terjaga selama penerbangan jarak jauh.
4. Makanan yang terlalu manis dan karbohidrat tinggi. Sebaiknya kalian menghindari makan makanan yang mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Kadar gula dan karbohidrat yang cukup tinggi menyebabkan pencernaan kalian memproduksi lebih banyak gas didalamnya. Hal ini akan membuat perut anda menjadi tidak nyaman selama perjalanan dengan pesawat udara.
5. Hindari Kacang-kacangan. Sama seperti makanan-makanan diatas, mengkonsumsi kacang-kacangan yang terlalu banyak menyebabkan pencernaan kalian memproduksi gas dalam jumlah yang lebih banyak lagi.
6. Jangan konsumsi makanan berlemak. Makan makanan berlemak terlalu banyak sebelum bepergian dengan pesawat udara bukanlah suatu hal yang tepat. Makanan tersebut bisa menyebabkan masalah pada pencernaan kalian jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak sebelum kalian naik pesawat udara.